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吉祥寺デトックス

2019/04/12
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めかぶに助けられずっと「めかぶお味噌汁」

飲み続けています。味はものすごく飽きるので

卵スープやワカメスープ、チゲスープやサムゲタンスープなど色々味を変えて飲み続けています((o(^∇^)o))

それでもあきてきます(  ̄▽ ̄)

 

めかぶお味噌汁は1週間続けたら

間隔をあけて飲み続けた方がいいと思います。

 

 

 

◆めかぶについて色々調べてみました◆

まず、めかぶはワカメと言う事を初めて知りました!!わかめの根元の部分だったとは(●^o^●)

 

 

●水溶性食物繊維が豊富に含まれているので、腸の働きをよくする。

●余分な脂質の吸収を抑える。

●ナトリウム、カルシウム、カリウム、ヨウ素が豊富に含まれるのでミネラルがとれる。

 

 

めかぶは便秘に最適ですが・・・・

摂取しすぎると胃など負担がかかることもあるので、適度な間隔で食べるといいです\(^o^)/

お通じ出にくい方はぜひ(*^▽^)/★*☆♪

 

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